1. Krok: Najděte si vhodnou péči o vlasy. Před zahájením rychlého růstu vlasů je důležité zvolit správný šampon, kondicionér a masku na vlasy. Konzultujte s odborníkem, abyste zjistili, jaké produkty jsou pro váš typ vlasů nejvhodnější.

2. Krok: Vyhněte se chemickým úpravám. Chemické úpravy, jako je barvení, trvalé a další, mohou poškodit strukturu vlasů a zpomalit růst.

3. Krok: Dodržujte správnou stravu. Kompletní strava, která je bohatá na živiny, vám může pomoci zrychlit růst vlasů. Zkuste zařadit do svého jídelníčku potraviny bohaté na bílkoviny, vlákninu, vitamíny a minerály, jako jsou ořechy, semínka, ryby, čerstvé ovoce a zelenina.

4. Krok: Pravidelně jejich čeňte. Česání vlasů stimuluje krevní oběh a podporuje růst. Používejte šetrné kartáče a ježky a češte vlasy minimálně dvakrát denně.

5. Krok: Udržujte je hydratované. Pravidelné ošetřování vlasů hydratačními produkty posílí vlasy a zabrání jejich vysoušení. Používejte hydratační masky alespoň jednou týdně.

6. Krok: Nekuřte. Kuřáci mají tendenci mít slabší a více poškozené vlasy. Pokud kouříte, zvažte přestat, abyste zvýšili šanci na rychlejší růst vlasů.