1. Před čištěním si důkladně umyjte ruce.
2. Použijte kvalitní kartáček s měkkými štětinami.
3. Naneste fluoridovou pastu na kartáček.
4. Začněte čistit zuby pohyby kroužícími kolem každého zubu.
5. Čistěte po dobu alespoň 2 minut.
6. Nezapomeňte čistit i mezizubní prostory a jazyk.
7. Poté vypláchněte ústa čistou vodou.
8. Jak často byste měli čistit zuby? Nejméně dvakrát denně.
- Jak nastavit normostranu
- Jak dlouho vařit vajíčka
- Jak opravit kliku u dveří
- Jak léčit průjem
- Jak vyrobit zrcadlo
- Jak vyčistit koberec
- Jak zjistit, kdo mi volal?
- Jak naložit lososa
- Jak dlouho grilovat panenku
- Jak dlouho rostou vlasy
- Jak nakreslit rty
- Jak vyměnit IQOS
- Jak se zbavit blech
- Jak uvařit ovocné knedlíky
- Jak připravit fenykl
- Jak funguje Spotify
- Jak pěstovat tymián 2026: pěstování v květináči i na zahradě
- Jak naložit divočinu
- Jak uvařit guláš
- Jak se počítají Velikonoce