1. Před čištěním si důkladně umyjte ruce.
2. Použijte kvalitní kartáček s měkkými štětinami.
3. Naneste fluoridovou pastu na kartáček.
4. Začněte čistit zuby pohyby kroužícími kolem každého zubu.
5. Čistěte po dobu alespoň 2 minut.
6. Nezapomeňte čistit i mezizubní prostory a jazyk.
7. Poté vypláchněte ústa čistou vodou.
8. Jak často byste měli čistit zuby? Nejméně dvakrát denně.
- Jak otočit video
- Jak zjistit kredit
- Jak zjistit číslo SIM
- Jak dlouho vařit špagety
- Jak naložit králíka
- Jak se počítají Velikonoce
- Jak uvařit fazole
- Jak naklíčit konopné semínko
- Jak dlouho vařit bílý chřest
- Jak postupovat při ztrátě rodného listu
- Jak meditovat
- Jak připravit chobotnici
- Jak sehnat byt v Praze
- Jak uvařit krupicovou kaši
- Jak v Excelu psát pod sebe
- Jak udělat bešamel
- Jak funguje dobírka
- Jak naložit hermelín
- Jak změnit klávesnici
- Jak se zbavit vší