1. Před čištěním si důkladně umyjte ruce.
2. Použijte kvalitní kartáček s měkkými štětinami.
3. Naneste fluoridovou pastu na kartáček.
4. Začněte čistit zuby pohyby kroužícími kolem každého zubu.
5. Čistěte po dobu alespoň 2 minut.
6. Nezapomeňte čistit i mezizubní prostory a jazyk.
7. Poté vypláchněte ústa čistou vodou.
8. Jak často byste měli čistit zuby? Nejméně dvakrát denně.
- Jak připravit chobotnici
- Jak pěstovat česnek
- Jak naložit králíka
- Jak dlouho vařit párky
- Jak naklíčit cizrnu
- Jak připravit špenát
- Jak pěstovat ananas
- Jak oškubat kachnu
- Jak mít bílé zuby
- Jak zjistit emisní třídu kotle
- Jak aktivovat ISIC
- Jak uvařit kuskus
- Jak připravit grog
- Jak dlouho vařit špenát
- Jak pěstovat citron
- Jak dlouho vařit špagety
- Jak dlouho vařit ovesné vločky
- Jak dlouho je alkohol v krvi
- Jak vyměnit struny na ukulele
- Kde bolí slinivka