1. Před čištěním si důkladně umyjte ruce.
2. Použijte kvalitní kartáček s měkkými štětinami.
3. Naneste fluoridovou pastu na kartáček.
4. Začněte čistit zuby pohyby kroužícími kolem každého zubu.
5. Čistěte po dobu alespoň 2 minut.
6. Nezapomeňte čistit i mezizubní prostory a jazyk.
7. Poté vypláchněte ústa čistou vodou.
8. Jak často byste měli čistit zuby? Nejméně dvakrát denně.
- Jak řezat sklo
- Jak naklíčit…
- Jak dlouho vařit brambory
- Jak uvařit hlávkové zelí
- Jak připravit avokádo
- Jak jíst avokádo
- Jak poznat špatné ložisko u auta
- Jak dlouho kojit
- Jak uvařit svíčkovou
- Jak uvařit hrachovou kaši
- Jak připravit špenát
- Jak léčit průjem
- Jak dlouho vařit domácí těstoviny
- Jak pěstovat batáty
- Jak pěstovat bulvový celer
- Jak vyměnit kliku
- Jak připravit matcha čaj
- Jak dlouho vařit luštěniny
- Jak dlouho vařit tofu
- Jak vyčistit mince