1. Nejprve si připravte mák. Můžete ho koupit v obchodě nebo si ho můžete pěstovat sami.

2. Očistěte mák od nečistot a odstraňte všechny kamínky a kůstky.

3. Nakrájejte mák na menší kousky, pokud to chcete.

4. Můžete mák rovnou sníst nebo jej můžete přidat do salátů, polévek nebo dalších jídel.

5. Mák můžete také smíchat s cukrem a máslem a vařit ho, abyste vytvořili máslovou pomazánku.

6. Před konzumací máku se ujistěte, že jste ho pečlivě očistili, abyste se vyhnuli jakémukoli požití nečistot.