1. Krok: Sežeňte si 1 kg čerstvých rakytníkových semínek. 2. Krok: Umístěte semínka do vysoce kvalitní sklenice s těsným uzávěrem. 3. Krok: Naplňte sklenici kvalitním olivovým olejem. Ujistěte se, že semínka jsou ponořená ve všech částech. 4. Krok: Uzavřete sklenici a nechte ji odstát na slunci po dobu 4 týdnů. 5. Krok: Občas protřepejte sklenici, aby se semínka […]

Párky jsou oblíbenou pochoutkou, kterou můžete snadno připravit doma. Tento návod vám ukáže, jak uvařit párky. 1. Nejdříve si vezměte párky a umístěte je do misky s čistou vodou. Dejte je do mikrovlnné trouby a nechte je tam stát po dobu 10 až 12 minut. 2. Poté vyjměte párky z mikrovlnné trouby a nechte je vychladnout. 3. Nyní […]

Příprava Yerba Mate Yerba Mate je tradiční jihoamerický nápoj, který je oblíbený pro jeho vysoký obsah antioxidantů a stimulující účinek. Následující kroky vám pomohou připravit si jej: 1. Připravte si Yerba Mate. Můžete si koupit lístky nebo jednotlivé sáčky ve svém místním obchodě se zdravou výživou nebo online. 2. Vložte lístky nebo sáčky Yerba Mate do vařící vody. […]

Příprava hummusu je jednoduchá. Postupujte podle následujících kroků: 1. Vezměte si hrnec a dejte do něj dvě šálky kvalitního cizrnového pyré. 2. Přidejte půl šálku olivového oleje, dvě lžíce čerstvého citrónového džusu, lžičku soli a lžičku česneku. 3. Promíchejte, dokud se všechny ingredience nespojí. 4. Nyní přidejte čerstvou petrželku, červenou papriku a jinou zeleninu, pokud chcete. 5. Rozmixujte […]

Játra jsou oblíbené masné jídlo, které se může připravit na mnoho způsobů. Doporučujeme je vařit nejméně 10 minut, aby se maso dostatečně propeklo. Pro dosažení optimálního výsledku, doporučujeme játra vařit po dobu 15-20 minut. V případě, že játra budou vařit příliš dlouho, mohou se stát suchá a tvrdá. Proto je důležité sledovat čas a zkontrolovat, zda jsou játra […]

1. Zajistěte si odbornou radu: Než začnete s programem hubnutí, je důležité vyhledat radu lékaře nebo dietologa. Ti vám mohou doporučit vhodný plán hubnutí na míru vašim potřebám a zdravotnímu stavu. 2. Uspořádejte si jídelníček: Je důležité připravit si jídelníček na hubnutí, který bude zahrnovat zdravé, vyvážené a vhodné potraviny. Měli byste se vyhnout velkým porcem a vyhýbat […]

Kde Bolí Žlučník: 1. Pokud máte podezření na bolest žlučníku, je důležité konzultovat svého lékaře. 2. Bolest žlučníku se obvykle projevuje jako intenzivní, bodavá bolest v oblasti horní části břicha. 3. Bolest může také vyzařovat do zadní strany ramene nebo do zadní strany krku. 4. Špatná strava, nadměrné pití alkoholu a stres mohou způsobit bolest žlučníku. 5. Léčba […]

Krok 1: Připravte si potřebné ingredience. Budete potřebovat kysanou kapustu, lžíci cukru, olivový olej, jednu stroužek česneku a sůl dle chuti. Krok 2: Připravte si nádobu a do ní nalijte olivový olej. Krok 3: Do oleje přidejte nasekaný česnek a opečte jej doměkka. Krok 4: Nyní přidejte kysanou kapustu a nechte ji smažit asi 5 minut. Krok 5: […]

1. Vezměte si semínka ovesných zrn. 2. Umyjte je pod tekoucí vodou, abyste odstranili nečistoty. 3. Přeneste semínka ovesných zrn do misky a zalijte je vodou. 4. Nechte je namočené po dobu 8 až 12 hodin. 5. Poté vytáhněte semínka z vody a nechte je vyschnout. 6. Naplňte hrnec vodou a přiveďte ji k varu. 7. Do vroucí […]

Příprava Gnocchi Gnocchi je italská těstovinová specialita, která se skládá z brambor, mouky a špetky soli. Příprava je jednoduchá a výsledkem bude chutný pokrm, který si můžete dopřát během několika minut. Potřebné suroviny: 2 velké brambory 200 g hladké mouky Špetka soli Postup: 1. Brambory omyjte a uvařte v slupce ve vroucí osolené vodě do měkka. 2. Brambory […]