1. Před čištěním si důkladně umyjte ruce.
2. Použijte kvalitní kartáček s měkkými štětinami.
3. Naneste fluoridovou pastu na kartáček.
4. Začněte čistit zuby pohyby kroužícími kolem každého zubu.
5. Čistěte po dobu alespoň 2 minut.
6. Nezapomeňte čistit i mezizubní prostory a jazyk.
7. Poté vypláchněte ústa čistou vodou.
8. Jak často byste měli čistit zuby? Nejméně dvakrát denně.
- Jak naložit česnek
- Jak nastavit fotoaparát
- Jak uvařit těstoviny
- Jak uvařit noky
- Jak pěstovat červenou řepu
- Jak v Excelu najít duplicity
- Jak uvařit hlávkové zelí
- Jak řezat polystyren
- Jak naložit candáta
- Jak dlouho vařit maso
- Jak dlouho kojit
- Jak naklíčit špaldu
- Jak vyrobit lapač snů
- Jak naklíčit rýži
- Jak naklíčit pšenici
- Jak zjistit IP adresu
- Kde bolí slinivka
- Jak postupovat při ztrátě občanky
- Jak dlouho vařit dýni Hokaido
- Jak jíst zázvor