1. Před čištěním si důkladně umyjte ruce.
2. Použijte kvalitní kartáček s měkkými štětinami.
3. Naneste fluoridovou pastu na kartáček.
4. Začněte čistit zuby pohyby kroužícími kolem každého zubu.
5. Čistěte po dobu alespoň 2 minut.
6. Nezapomeňte čistit i mezizubní prostory a jazyk.
7. Poté vypláchněte ústa čistou vodou.
8. Jak často byste měli čistit zuby? Nejméně dvakrát denně.
- Jak naklíčit amarant
- Jak naložit zelí
- Jak jíst maracuju
- Jak se zbavit vší
- Jak dlouho vařit řepu
- Jak jíst ústřice
- Jak zjistit majitele vozidla
- Jak uvařit pohanku
- Jak pěstovat ostružiny
- Jak uvařit basmati rýži
- Jak uvařit marmeládu
- Jak uvařit amarant
- Jak připravit flat white
- Jak uvařit cuketu
- Jak pěstovat rýmovník
- Jak pěstovat papriky
- Jak pěstovat kávu
- Jak zjistit licenční číslo Windows 10
- Jak postupovat při ztrátě rodného listu
- Jak vyměnit IQOS