1. Před čištěním si důkladně umyjte ruce.
2. Použijte kvalitní kartáček s měkkými štětinami.
3. Naneste fluoridovou pastu na kartáček.
4. Začněte čistit zuby pohyby kroužícími kolem každého zubu.
5. Čistěte po dobu alespoň 2 minut.
6. Nezapomeňte čistit i mezizubní prostory a jazyk.
7. Poté vypláchněte ústa čistou vodou.
8. Jak často byste měli čistit zuby? Nejméně dvakrát denně.
- Jak vyměnit řidičský průkaz
- Jak zjistit licenční číslo Windows 10
- Jak naklíčit zázvor
- Jak dlouho vařit vajíčka
- Jak vyměnit grafickou kartu
- Jak dlouho vařit zelený chřest
- Proč je voda modrá?
- Jak naložit rybu
- Jak hrát na kytaru
- Jak uvařit gnocchi
- Jak připravit dýni
- Jak zjistit majitele vozidla
- Jak naklíčit semínka na vatě
- Jak vyměnit iPhone
- Jak jíst chia semínka
- Jak naložit utopence
- Jak pěstovat ananas
- Jak zabalit kufr
- Jak nastavit lyžařské boty
- Jak připravit steak