1. Před čištěním si důkladně umyjte ruce.
2. Použijte kvalitní kartáček s měkkými štětinami.
3. Naneste fluoridovou pastu na kartáček.
4. Začněte čistit zuby pohyby kroužícími kolem každého zubu.
5. Čistěte po dobu alespoň 2 minut.
6. Nezapomeňte čistit i mezizubní prostory a jazyk.
7. Poté vypláchněte ústa čistou vodou.
8. Jak často byste měli čistit zuby? Nejméně dvakrát denně.
- Jak dlouho dusit vepřové maso
- Jak se správně chovat ve vztahu
- Jak uvařit koprovku
- Jak udělat jerky
- Jak se zbavit blech
- Jak dlouho vařit dýni Hokaido
- Jak naklíčit pohanku
- Jak rychle rostou vlasy
- Jak naložit citrony
- Proč je Zelený čtvrtek
- Jak připravit jedlé kaštany
- Jak se správně chovat v lese
- Jak vyrobit tvaroh
- Jak upéct žitný chléb
- Jak nakreslit kočku
- Jak se chovat po rozchodu
- Jak zjistit nadmořskou výšku
- Jak šnorchlovat
- Jak zjistit teplotu CPU
- Jak nakreslit mandalu